Yeşil çayı bir de buzlu deneyin: İşte nedeni...

Soğutulmuş olarak tüketilen yeşil çay, kalorisizdir ve Alzheimer, diyabet gibi hastalıklara karşı güçlü bir kalkan oluşturur. Metabolizmayı arttırmak için de çok etkili bir bitki olduğunu söyleyebiliriz. Yavaş metabolizma sorununuz varsa, yeşil çayı hayatınızdan eksik etmemeye çalışın. Sıcak olarak tüketmekte zorlanıyorsanız, aşağıda paylaştığımız tarifle birlikte buzlu olarak tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

Yeşil Çay Poşetleri – 6-8 adet

kaynar su – 4 bardak

Buz küpleri – 2 su bardağı kadar

2 tatlı kaşığı kadar doğal bal (tatlandırmak için)

Hazırlanışı:

Demlenmesi için öncelikle yeşil çay poşetlerini kaynamış olan suyun içine bırakın.  5 dakika boyunca demlenmesi için bekleyin ve ardından nazikçe çıkarın. Buz küpleri ile birlikte balı da ilave edip, bal çözülene kadar 2 dakika boyunca karıştırın. Ardından da rahatlıkla tüketebilirsiniz. Dilerseniz bu tarifin içine limon da ekleyebilirsiniz. Limon ile daha ferah ve etkili bir çay hazırlamış olursunuz.

Yeşil Çayın Faydaları Nedir?

Metabolizmayı canlandırarak, sindirim sisteminin daha iyi bir şekilde çalışmasını sağlar.

Karaciğer üzerindeki toksinleri arındırarak, enzimlerin daha kuvvetli olmasına olanak sağlar.

Vücudu toksinlerden arındırdığı için daha kolay zayıflamanızın önünü açar.

Güçlü bir yağ yakıcıdır. Yakılan yağların, idrar ve terleme yoluyla dışarı atılmasına katkı sağlar.

Tokluk hissi verme konusunda oldukça başarılıdır. Her gün 2-3 fincan yeşil çay tüketerek, daha az yemek yersiniz.

NOT:

Yeşil çayı günlük 2-3 bardağın üzerine çıkarmamalısınız. Fazla yeşil çay sizde çeşitli sağlık sorunlarına yol açar. Hatta çok fazla tüketildiğinde zehirleme riski de bulunmaktadır. Yetişkin bir bireyin, günlük tükeceği yeşil çay miktarı 2-3 fincan olmalıdır.