BIST1.392,91%8.4680
USD8.4539%-0.05
EURO10,0440%-0.26
ALTIN492,24%-1.00
Akit HaberSağlıkYaz aylarında serinleten içecekler nedir? Nasıl yapılır?
Sağlık

Yaz aylarında serinleten içecekler nedir? Nasıl yapılır?

Sıcak aylar geldiğinde vücudumuzun en çok istediği şey içimizi serinleten, sıvı ihtiyacımızı karşılayan soğuk içecekler oluyor. Peki, bu sıcaklarda içilecek hem sağlıklı olacak hem de içimizi ferahlatacak bir içecek tarifleri nelerdir?

Abone OlGoogle News
19 Temmuz 2021 14:40

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.

1) İçtikçe çocukluğumuza götüren buz gibi fesleğenli limonata;

Malzemeler:

4 adet limon

1 adet misket limonu

4 yemek kaşığı bal

10-15 yaprak fesleğen

1,5 litre su

Limonların suyunu bir kaba sıkın. Üzerine balı ilave edin ve bal eriyene kadar karıştırın. Daha sonra 1,5 litre suyu ve fesleğen yapraklarını karışıma ilave edin. Buzdolabında 3 saat beklettikten sonra dilerseniz buz ilave ederek içebilirsiniz.

2) Gazozun en lezzetli hali; ananaslı zencefilli gazoz

Malzemeler:

4 yuvarlak dilim ananas

Fındık büyüklüğünde taze zencefil

Yarım adet limon

2 adet maden suyu

Buz

Dilimlenmiş ananası ve taze zencefili mutfak robotunda çekin. Daha sonra karışımın üzerine yarım adet limonu sıkın. Üzerine 2 adet soğuk maden suyu ve buz küpleri ekleyerek tüketebilirsiniz.

3) Çocuklar bayılacak; meyveli shake

8 adet çilek

1 dilim çekirdeği çıkartılmış karpuz

1 su bardağı süt

Yarım çay kaşığı vanilya

Tüm malzemeleri mutfak robotunda geçirin. İşte bu kadar.

4) Kefir içmeyi sevmeyenleri bile sevdirtecek; ferahlatan kefir

1 adet salatalık

6 yaprak nane

1 su bardağı sade kefir

1 çay bardağı maden suyu

Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. İçmeden önce üzerine buz küpleri ekleyebilirsiniz.

5) Metabolizmayı harekete geçiren; ananaslı içecek

1 yuvarlak dilim ananas

1 yemek kaşığı sıkılmış limon suyu

1 fındık büyüklüğü kadar zencefil

200 ml demlenmiş yeşil çay

1 orta boy salatalık

Tüm malzemeleri mutfak robotu ile çekin. Buzdolabında 2 saat soğuttuktan sonra tüketebilirsiniz.

6) Halsizliğe iyi gelen reyhanlı ayran;

Malzemeler:

500 gr yoğurt

10-15 yaprak taze reyhan

½ çay kaşığı tuz

1 su bardağı içme suyu

Buz küpleri

Tüm malzemeleri mutfak robotundan geçirin. Buz küplerini ekleyerek servis edebilirsiniz.

7) Su içmeyi unutanlar için; naneli ferahlatan su

Malzemeler:

2 adet salatalık

3 yuvarlak dilim limon

10 adet nane

2 litre su

Salatalıkları ince ince dilimleyip limon dilimleri ile birlikte bir sürahiye koyun. Üzerine içme suyu ve nane yapraklarını ekleyin.

Yazma kurallarını okudum ve kabul ediyorum.600 karakter kaldı
×

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir.
Yazılan yorumlar hiçbir şekilde akittv.com.tr’nin görüş ve düşüncelerini yansıtmamaktadır.
Yazılanlardan akittv.com.tr sorumlu tutulamaz.

0 Yorumlar
  • Yeniden eskiye
  • Eskiden yeniye
  • Öne Çıkanlar